Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda fortaleciendo el core o zona central del cuerpo.
Mejora el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal en cada movimiento.
Favorece la relajación y reduce el estrés gracias a la respiración controlada.
Es ideal para mantener una buena condición física sin impacto articular.
Pilates suelo - LX Naranco 25/26
El Pilates suelo es una disciplina basada en ejercicios de control corporal, respiración y concentración.
Se realiza sobre una colchoneta, sin máquinas, usando el propio peso corporal como resistencia.
Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Es una práctica suave pero eficaz, apta para todas las edades y niveles.
33,00 €
Lunes y miércoles
- Lugar: Gimnasio edificio Club de Campo
- Precio: 2 días 33€
- Duración: 50 minutos
- Horarios:
- de 09:30 a 10:25h
- de 10:30 a 11:25 h
- Número mínimo de inscritos por turno: 8 personas
- Número máximo de inscritos por turno: 18 personas
- Recibo domiciliado mensual