Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda fortaleciendo el core o zona central del cuerpo.
Mejora el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal en cada movimiento.
Favorece la relajación y reduce el estrés gracias a la respiración controlada.
Es ideal para mantener una buena condición física sin impacto articular.
Pilates suelo - MJ Uría 25/26
El Pilates suelo es una disciplina basada en ejercicios de control corporal, respiración y concentración.
Se realiza sobre una colchoneta, sin máquinas, usando el propio peso corporal como resistencia.
Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Es una práctica suave pero eficaz, apta para todas las edades y niveles.
33,00 €
Martes y jueves
- Lugar: Sede Uría 18
- Precio: 33€/mes
- Duración: 55 minutos
- Horarios:
- de 14:20 a 15:15h
- de 15:20 a 16:15h
- Recibo domiciliado mensual