El Pilates suelo es una disciplina basada en ejercicios de control corporal, respiración y concentración.
Se realiza sobre una colchoneta, sin máquinas, usando el propio peso corporal como resistencia.
Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Es una práctica suave pero eficaz, apta para todas las edades y niveles.
Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda fortaleciendo el core o zona central del cuerpo.
Mejora el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal en cada movimiento.
Favorece la relajación y reduce el estrés gracias a la respiración controlada.
Es ideal para mantener una buena condición física sin impacto articular.
Las ediciones del curso se llevarán a cabo siempre que se alcance un número mínimo de participantes inscritos, garantizando así su adecuada organización y desarrollo.
Se realiza sobre una colchoneta, sin máquinas, usando el propio peso corporal como resistencia.
Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Es una práctica suave pero eficaz, apta para todas las edades y niveles.
Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda fortaleciendo el core o zona central del cuerpo.
Mejora el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal en cada movimiento.
Favorece la relajación y reduce el estrés gracias a la respiración controlada.
Es ideal para mantener una buena condición física sin impacto articular.
Las ediciones del curso se llevarán a cabo siempre que se alcance un número mínimo de participantes inscritos, garantizando así su adecuada organización y desarrollo.
Sede
Sede Social Uría
— Oviedo Deporte
Cursos
— LX, MJ Dirigido a
De 18 a 99 años (orientativo)
Precio
34,00 €
(Socio)
Responsable
Sede Uría