Se realiza sobre una colchoneta, sin máquinas, usando el propio peso corporal como resistencia.
Fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y aumenta la flexibilidad.
Es una práctica suave pero eficaz, apta para todas las edades y niveles.
Ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda fortaleciendo el core o zona central del cuerpo.
Mejora el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal en cada movimiento.
Favorece la relajación y reduce el estrés gracias a la respiración controlada.
Es ideal para mantener una buena condición física sin impacto articular.
Las ediciones del curso se llevarán a cabo siempre que se alcance un número mínimo de participantes inscritos, garantizando así su adecuada organización y desarrollo.
Esta actividad dispone de un número limitado de plazas. Con el fin de garantizar la equidad e igualdad de oportunidades entre todos los socios, las plazas se asignan por estricto orden de inscripción. Cuando una edición se completa, puedes registrarte en la lista de espera para ser notificado cuando se libere una plaza.
Puedes registrarte en la lista de espera de todas las ediciones que desees. Al obtener plaza en una edición, seguirás en las listas de espera de las demás.
Cuando se libere una plaza, recibirás un correo electrónico y dispondrás de 24 horas para confirmar o rechazar. Si no respondes en ese plazo, la plaza será ofrecida al siguiente socio en la lista.