En el CAO ponemos en marcha Fuerza 50+, una actividad pensada específicamente para trabajar de forma progresiva, segura y adaptada a las necesidades de esta etapa.
Durante las sesiones trabajaremos:
Fuerza muscular, para mantener y mejorar la masa muscular.
Salud ósea, contribuyendo a cuidar nuestros huesos.
Equilibrio y estabilidad, para mejorar la seguridad y reducir el riesgo de caídas.
Movilidad y flexibilidad, para mantener un cuerpo ágil y funcional.
Postura y control corporal, favoreciendo una mejor movilidad en el día a día.
Porque entrenar fuerza después de los 50 no es solo una cuestión estética. Es invertir en nuestros músculos, nuestros huesos y nuestra autonomía.
El objetivo es que puedas seguir haciendo tu vida con más vitalidad, confianza, equilibrio e independencia, manteniendo un cuerpo preparado para disfrutar de los próximos años.
Información de la actividad
Actividad: Fuerza 50+
Lugar: Sede de Uría del Centro Asturiano de Oviedo
Días: martes y jueves
Horario: de 9:05 a 10:00 h
Precio: 55 €/mes
Empieza hoy a invertir en tu fuerza y en tu futuro.
Esta actividad dispone de un número limitado de plazas. Con el fin de garantizar la equidad e igualdad de oportunidades entre todos los socios, las plazas se asignan por estricto orden de inscripción. Cuando una edición se completa, puedes registrarte en la lista de espera para ser notificado cuando se libere una plaza.
Puedes registrarte en la lista de espera de todas las ediciones que desees. Al obtener plaza en una edición, seguirás en las listas de espera de las demás.
Cuando se libere una plaza, recibirás un correo electrónico y dispondrás de 24 horas para confirmar o rechazar. Si no respondes en ese plazo, la plaza será ofrecida al siguiente socio en la lista.